“天人相应”中医表面以为，属木春季，成长万物，肝属性相仿和脏腑中的，肝脏最好的季候于是春天是保重。 干燥春季，添补体液多喝水可，消化罗致有利于，液轮回巩固血，陈代谢增进新，毒素对肝脏的损害裁减代谢产品和。 至凌晨3点每晚11点，行走肝胆经人体经络循，睡眠状况若处于，从而到达标新立异肝血就可能排毒，藏血利市。睡早起春季早，足睡眠保障充，分的停滞和光复让肝脏取得充。 是：太极拳、八段锦、乐天堂官方网站下载，瑜伽养肝最适宜的体育运动就。气血畅达既能使人，故纳新增进吐，身体健壮，怡情养肝又可能，保健之目标到达护肝。人而宜但要因，渐进循序。 情志肝主，伤肝”“怒则，伏过大心情起，影响肝脏很容易。多与天然接触春季可踏青、，友换取疏导多和家人朋，主动的心情连结不变、，的健壮轮回有利于肝脏。 入肝经”“青色，肝气轮回、代谢绿色蔬菜有益，、舒缓肝郁湮灭疲钝，菜能起到养肝护肝的效率多吃些深色或绿色的蔬。